DESAFIO:
Atualmente, o bem-estar e a saúde mental de cada um de
nós são constantemente postos à prova por fatores externos que podem
condicionar as nossas ações e afetar o nosso equilíbrio emocional.
Escreve um texto de opinião bem estruturado, em que defendas
o teu ponto de vista sobre a importância de manter uma boa saúde mental para
vivermos em plenitude.
TEXTO 1
A saúde mental e o bem-estar
são muito importantes na atualidade. O equilíbrio mental é muito valorizado.
Na minha opinião, todos deveriam
ter a oportunidade de ir a um psicólogo e partilhar como está a sua saúde
mental, pois existem bastantes suicídios devido à má saúde mental. Para
aproveitarmos a vida e as experiências de que podemos desfrutar, temos de estar
a cem por cento, estar bem fisicamente e, também, mentalmente. Se
mentalmente não estamos lá, nada se aproveita.
O quotidiano (rotina), por vezes,
pode ser stressante e cansativo, porém, para isso não afetar a nossa saúde,
temos de desabafar, pois, ao ir acumulando, é cada vez pior. Para se
melhorar, por vezes, temos de contar com a ajuda dos amigos e dos familiares.
Depressão e ansiedade são uma das doenças mais comuns nos jovens, hoje em
dia, mas nem só.
É importante cuidar da saúde mental,
pois essa, se não for tratada, também pode levar à morte, ao suicídio, o que é
fatal. Todos devemos ter a saúde mental em dia, tal como a física.
Mariana Furtado, 9.º C
TEXTO 2
No meu ponto de vista, a saúde
mental é muito importante e devemos abordá-la mais vezes.
A saúde mental pode afetar-nos
emocionalmente e fisicamente e também o nosso comportamento e pensamentos. Portanto,
é muito importante cuidar dela e saber mais sobre o tema.
Várias pessoas dizem que, se estás
“mal”, deves ires ao médico e eles “curam-te”, o que não é totalmente verdade.
Há casos em que sim, é necessário o especialista acompanhar a tua saúde mental,
em casos mais sérios, de depressão, bipolaridade, ansiedade, entre outros.
Contudo, há hábitos e rotinas que ajudam a melhorar a nossa saúde mental,
como a nossa alimentação, o exercício físico, conversar e passar tempo com
pessoas de que gostamos… Tudo isto pode ajudar a nossa saúde mental.
Outro ponto que acho importante é o
nosso dever de ajudar para que outras pessoas fiquem cientes sobre esse
assunto, em meios televisivos, jornais, cartazes, redes sociais, entre outros,
pois assim mais pessoas irão cuidar melhor da sua saúde e também poderão
ajudar outras pessoas.
Em suma, todas as pessoas deveriam
saber que a saúde mental é muito importante e que influencia várias
funcionalidades do corpo e que há casos em que, muitas vezes, as pessoas podem
ajudar-se umas às outras para combater doenças da saúde mental, como a
depressão e a ansiedade.
Beatriz Petreques, 9.º C
TEXTO 3
No meu ponto de vista, é
extremamente importante ter saúde mental, pois a saúde não se define apenas pela
parte física. Para termos uma vida equilibrada e com saúde, devemos dar importância à diferença que a saúde mental faz na nossa vida.
Acho que devemos fazer atividades
que promovem a nossa saúde mental, pois, muitas das vezes, as pessoas dão mais
importância à saúde física e a atividades físicas. O nosso bem-estar mental
condiciona e influencia as nossas interações, o nosso estado de espírito e as
nossas escolhas. Para alcançarmos o equilíbrio mental, acho que deveríamos, por
exemplo, fazer meditação. A saúde mental, se estiver boa e saudável, vai
dar-nos boas interações, um estilo de vida feliz e um bem-estar geral. Acho que
deveria haver mais campanhas para nos sensibilizar sobre a saúde mental e a sua
importância no nosso dia a dia.
Em conclusão, acho a saúde mental
muito importante para nós, e ela não deve ser “esquecida”, ou um fator menos
importante, pois condiciona a nossa saúde em geral. O nosso estado de saúde
mental vai afetar muito a nossa vida no quotidiano, então, devemos fazer
atividades que a promovem.
Maria Inês Costa, 9.º C
TEXTO 4
Na minha opinião, é indispensável
mantermos uma boa saúde mental para viver em plenitude.
As pessoas que não apresentam uma
boa saúde mental são limitadas na sua felicidade. Muitas delas nem sequer têm
acesso à felicidade. Por exemplo, as pessoas que sofrem de depressão, muitas
vezes, não têm tanto acesso à felicidade e nem da mesma maneira que as pessoas
que não sofrem de depressão.
Para além disso, aqueles que sofrem
de problemas mentais, geralmente, são limitados nas suas liberdades e, em casos
extremos, perdem o direito de dirigir as suas vidas da maneira que querem. Por
exemplo, alguns casos complicados de pacientes de clínicas de saúde mental não
podem fazer o que querem e têm de se submeter a um modo de vida
restritivo.
Por fim, algumas pessoas que sofrem
de uma má saúde mental tomam decisões inadequadas e acabam por se meter em
situações complicadas. As pessoas que sofrem de ansiedade e que ingerem
substâncias ilegais, geralmente, não são totalmente felizes.
Em conclusão, é necessário viver
com boa saúde mental para poder beneficiar da vida totalmente. E as pessoas que
sofrem por falta de saúde mental não devem ser julgadas e devem ser ajudadas.
Léo Nouinde 9.º C.
TEXTO 5
Hoje em dia, há cada vez mais
pessoas que falam sobre a importância da saúde mental, e isso é bom, pois a
saúde mental não é, de maneira alguma, menos importante que o bem-estar
físico. Algumas pessoas podem pensar que, se alguém está fisicamente bem, então
não tem muitos problemas, não vai morrer, mas, na verdade, isso pode acontecer.
A saúde mental e a saúde física
andam de mãos dadas. Penso que, se algum destes bem-estares não estiver em ordem,
então, a probabilidade de o outro não estar em boas condições eleva-se
bastante. Imaginemos que o nosso cãozinho adorado morreu. Choramos muito e
ficamos com depressão. A depressão afeta a nossa vontade de ir passear à
rua, o que provoca a imobilidade. Passamos a ter uma vida sedentária e ficamos
doentes, com problemas cardiovasculares. Também pode ser ao contrário. Vamos
imaginar que partimos um pé e amamos jogar futebol, mas, com o pé partido, sabemos
que não vamos conseguir jogar durante muito tempo e isso faz-nos
entrar em depressão.
Há também muitos casos de loucura
em que o doente não só se afeta a si próprio, mas também as pessoas à sua
volta, o que pode acabar em homicídio.
A instabilidade mental, muitas
vezes, é fatal para milhares de pessoas. Há mais probabilidades de um doente
mental atacar do que uma pessoa que consegue controlar-se.
Assim sendo, podemos concluir que a
saúde mental é muito importante e que devemos prestar-lhe atenção.
Kamila Frolova 9.º C
NOTA: Textos produzidos em contexto de sala de aula, para avaliação sumativa, na disciplina de Português.
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